Лето – прекрасная пора для отдыха, а вода – чудесное средство оздоровления организма. Но купание приносит пользу лишь при разумном ее использовании.
Начинать купание следует при температуре воды не ниже 18 градусов и при ясной безветренной погоде при температуре воздуха 25 и более градусов.
Не рекомендуется купаться ранее, чем через 1,5 часа после еды.
Входите в воду осторожно, когда она дойдет до пояса, остановитесь и быстро окунитесь с головой, а потом уже плывите.
Не следует входить в воду уставшим, разгоряченным или вспотевшим.
Общие правила.
Если что-то произошло в воде, не пугайся и не кричи. Во время крика в твои легкие может попасть вода, а это самая большая опасность.
Если ты захлебнулся водой, не паникуй, постарайся развернуться спиной к волне; восстановив дыхание, ложись на живот и двигайся к берегу.
Если ногу свела судорога:
- позови на помощь взрослых;
- возьмись двумя руками за голень сведенной ноги, с силой согни колено, а затем выпрями ногу с помощью рук;
- при продолжении судорог до боли щипай пальцами сведенную мышцу.
Не ныряй в незнакомых местах.
Никогда не ныряй в местах, которые не предназначены для этого (не огорожены, нет вышки). Нельзя нырять в незнакомых местах, так как ты не знаешь, какое дно в этом месте водоема:
- там может быть мелководье, и ты разобьешься;
- могут быть обломки мостков, куски арматуры, строительный мусор, о которые можно очень сильно травмироваться;
- могут стоять рыбачьи сети, в которых ты запутаешься;
- может быть омут или водоворот, в котором легко можно утонуть.
Не затевай опасных игр в воде.
В воде очень приятно и весело играть. Но, иногда, ребята выбирают неподходящие шумные игры, забывая, что вода может быть опасной для человека. Ни в коем случае нельзя захватывать ноги под водой, пугать и «топить» кого-то, даже в шутку. Лучше играть в воде в безопасные игры, например, в мяч.
Плавай на лодке только в сопровождении взрослых.
Никогда не садись в лодку без взрослых, а тем более, не отплывай в одиночку от берега. Волной и ветром в лодке тебя может унести далеко в море или на середину реки, а взрослые не сразу могут заметить, что тебя унесло. Это очень опасно, особенно если ты не умеешь или плохо плаваешь.
Если тебя относит в лодке по течению, не вставай на ноги, не раскачивай лодку. Она может перевернуться. Кричи как можно громче, зови на помощь.
Нельзя далеко заплывать на надувных матрасах.
На надувных матрасах, кругах, игрушках, камерах можно плавать возле берега. Отплывать на них можно только до тех пор, пока твои ноги касаются дна.
Во-первых, волной и ветром на надувном матрасе тебя может унести далеко в море или на середину реки. Вряд ли удастся вернуться на берег самостоятельно, а взрослые не сразу могут заметить, что тебя унесло. Это очень опасно, особенно если ты не умеешь или плохо плаваешь.
Во-вторых, надувные матрасы и круги имеют швы и отверстие для выхода воздуха – клапан. В любой момент может лопнуть какой-нибудь шов или открыться клапан и тогда матрас начнет сдуваться и перестанет поддерживать твое тело над водой.
Во время грозы нужно отойти подальше от водоема.
Во время грозы ты можешь увидеть электрические разряды – молнии. Электричество, как известно, довольно опасно для человека. Если человек попадет в зону поражения молнии, он может серьезно пострадать и, даже, погибнуть.
Вода очень хорошо проводит электрический ток – молния, попавшая в воду, поражает все вокруг в радиусе около 100 метров. Поэтому, если ты видишь, что собирается гроза, то нужно выйти из воды и отойти подальше от водоема. Во время грозы опасно оставаться вблизи реки, ручья, пруда, озера и других водоемов. Металлические предметы (украшения) лучше с себя снять. Ни в коем случае нельзя прятаться под отдельно стоящим деревом. Нельзя стоять или бежать.
РЕКОМЕНДАЦИИ О ТОМ, КАК НЕ УТОНУТЬ
- Если Вы плохо плаваете, не доверяйте надувным матрасам и кругам.
- Паника – основная причина трагедий на воде. Никогда не поддавайтесь панике.
